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  一般都是滷肉燥 燉肉燥 哪裡來的炒肉燥 ???

這是以前 家裡開自助餐 時 老爸為了讓米飯 能夠保持Q度 不讓醬汁泡糊飯粒

                     特地想出來滴

      今天就用來搭 老公的便當...

 

材料 : 黑豬肉半斤多 80元 蒜一顆 蔥花一支

調味料:   醬油30CC  味淋10CC  水 20CC  白胡椒少許

                  超級簡單的調味吧 所以肉一定要新鮮 喔!!

      1. 燒熱鍋子  放肉燥 用中小火 炒到肉熟

      2. 開中火 先放味淋  煮滾 再放醬油 等待煮滾喔 再放水 蒜頭

       3. 中小火燒到收汁 放入蔥花  悶一下下 拌勻即可起鍋

                            口感Q 勁 10 足 超級下飯喔

                            80元的肉燥可以餵飽一家人喔

 

 

 

 

 

 

 

 

                               

 

 

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    金箔的健康煮 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()