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1.從冷凍庫取出，真空包裝泡水約5-7分鐘就退冰。




2.取出瀝乾水份，畫刀。



3.這是已經熟成的中卷，有海水適量的鹹度，表面畫刀，刷上烤肉醬，放到烤箱，

中溫烤10分鐘，表面醬汁烤乾即可! 灑上熟芝麻粒和七味粉就可以上桌囉!


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    中卷 烤魷魚 無油煙料理 免開火
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