close

蝦鬆 小六姐的健康煮.jpg

全家人都愛吃的料理,雖然很麻煩作,但是偶爾嚐鮮一下。 
省略油條改成科學麵也很好吃。 

草蝦剝殼好挑初腸泥,裝塑膠袋裡鋪一塊布拍碎切丁,用醃料醃約20分

 

美生菜切掉蒂頭,放在水龍頭底下沖,美生菜自然會整片脫落

,洗淨後用見刀修成碗狀,修下來邊葉切碎備用

,芹菜洗淨瀝乾切碎,荸萁和洋蔥一樣切碎備用。

 

燒一鍋油,油熱約180度,蝦仁丁快速過油瀝乾備用

,蝦仁丁直接放在大濾網,放入油鍋後用鏟子或鐵筷攪拌

,不須炸太久。 #試過料理不過油,炒好以後整盤濕答答

 

洋蔥小火炒至香軟,加入荸萁和芹菜拌炒一下

,加入蝦仁鹽和雞粉和科學麵的胡椒粉

,最後拌炒必須快速,荸齊含有澱粉質,不能久炒會沾鍋喔!

 

 

最後熄火再加入美生菜邊葉拌炒

,除了增加口感也可以有吸附油脂的作用。

如果大人不在意洋蔥的辛辣,可以多切半顆洋蔥碎丁

最後加入拌勻更增加風味,多吃洋蔥有益健康。

上桌前再撒上捏碎的科學麵,賀呷!!

蝦鬆 小六姐的健康煮.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

arrow
arrow
    文章標籤
    草蝦 科學麵 蝦子料理
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 金箔的健康煮 的頭像
    金箔的健康煮

    金箔的健康煮

    金箔的健康煮 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()