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新鮮的蓮子比較有香氣,而且很快就可以煮熟了,沒用完的蓮子可以放在冷凍保存,
但是封口要封緊,才不會變黑,不管使用排骨或雞肉,一鍋清爽又香的湯品,讓人覺得溫暖。
排骨 300G
蓮子50G
香菜適量
排骨川燙後洗淨,煮滾一鍋水約1500CC放入排骨,蓮子用蒸盤放在鍋子上方,
外鍋加一杯水。 開關跳起時,再悶10分鐘,倒入蒸盤的蓮子,調味就可以囉。
這樣蒸蓮子就不怕煮過頭,蓮子散開了。
金箔的健康煮
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